女性预防阴道炎需要注意生活质量

　　阴道炎是很多女人都会遇到的麻烦，由于1旦阴道炎症出现了以后呢开始有了1些瘙痒，乃至也有的出现1些分泌物，长时间如此呢就会出现严重的阴道炎了，那末女性预防阴道炎1定要重视1下生活质量问题，1起来看看吧阔别阴道炎的方法。

　　生活预防：

　　1、不可滥用抗生素：生活中女性1旦出现发热、感冒、头疼后就吃抗生素。却不知，抗生素可能会抑制1些有益菌群，给了霉菌大量繁殖的机会。所以女性在使用抗生素时1定要慎重。

　　2、注意外阴清洁：不要用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴和阴道。清洗阴道比较好用凉或温白开水，清洗不要过勤，1周两3次便可。清洗顺序要从前向后。

　　3、经期勤换卫生巾：在女性生理期，要选择通气性好的卫生巾，勤换卫生巾，以避免致使细菌的滋生。在平时比较好不要用护垫，对阴道炎预防10分重要。

　　4、心情愉悦：每天都要保持愉悦的心情，负面情绪会下降人体免疫力，容易使念珠菌乘虚而入。

　　5、注意个人卫生：内裤要选择棉质的。霉菌无处不在，如果家人或自己得了足癣、灰指甲等就容易造成霉菌交叉感染。所之内衣裤要单独洗，比较好不要用洗衣机，洗完后要进行太阳暴晒。

　　饮食预防：

　　1、复合碳水化合物：

　　含有复合碳水化合物的食品可以多食用，如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢，不可能增进酵母菌的成长。

　　2、含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶：

　　在平常生活中多食用如双歧杆菌的酸奶、大豆低聚糖等含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶，有益于促使体内有益菌生殖与生长、抑制有害菌生存的作用。

　　3、食肉桂和蒜汁防阴道炎：

　　由于大蒜具有杀菌的效果，如果平常食肉桂和蒜汁可以有效预防阴道炎。

　　4、抗氧化食品：

　　阴道炎患者要多食富含抗氧化剂的食品，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素A、维生素C等属于抗氧化物。

　　温馨提示：要阔别1下阴道炎呢其实1个很重要的方面就是要知道怎样饮食，还有平时要怎样保持1个高质量的生活，只有这样才能够在生活还有饮食方面更好的发挥1下预防，才能够完全的阔别1下阴道炎。