预防多囊卵巢综合症的蔬菜

　　多囊卵巢综合症作为女性妇科病的1种，对患者的身体伤害非常大，所以女性1定要对其进行重视。很多人因不了解多囊卵巢综合症对女性的危害，对其病发进行忽视，致使病情加重，那末多囊卵巢综合症的危害都与那些呢?我们就这1问题咨询1下专家。

　　多囊卵巢综合症的危害：

　　1.影响容颜：患者多并发脸部痤疮，既粉刺疙瘩。会使脸部落下永久瘢痕，如果不尽早医治，将来没法挽回。

　　2.致使月经异常：月经希少或闭经，有些患者还会表现月经不断，从而产生贫血等病症。

　　3.继发不孕：无排卵性不孕，明显的表现为闭经。由于卵巢囊壁过厚，致使卵子没法排出，从而没法与精子结合，这是女性不孕症的主要缘由。

　　4.并发恶性肿瘤：因雌激素对子宫内膜的长时间延续刺激，致使内膜增生太长、瘜肉月经淋漓等，绝经后易致使子宫内膜癌。

　　5.其他危害：多囊卵巢综合症的有哪些危害?研究视察发现，此类患者30年后，乳房癌病发率高2倍，高血压病发率高8倍，糖尿病病发率高6倍，子宫内膜癌、心脏病、心肌梗死也明显增高。

　　预防多囊卵巢综合症的蔬菜：

　　1、芽菜：芽菜含脂肪及热量低，含水份和纤维素多，黄豆生成芽菜后，胡萝卜素增加3倍、维生素B12增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃芽菜不但可以减肥还对健康非常有益。炒时加入1点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。

　　2、红萝卜：红萝卜含有丰富的维他命A，但维他命A为脂溶性，所以吃法大有讲求。比方炖排骨可保存胡萝卜素93%，炒菜保存了80%，生吃只吸收10%胡萝卜素。

　　3、茄子：硷性食品，几近都是水份和纤维，但其含维他命P，可预防血管硬化，皂草可下降胆固醇，所以适用来减肥，可以有效预防多囊卵巢综合症。

　　4、冬瓜：“欲得体瘦轻健者，则可长食之;若要肥，则勿食也。”这是古代的经验，也被现代科研证实。冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有益尿清热功效内含丙醇2酸，可禁止体内脂肪堆积，可以预防多囊卵巢综合症。

　　5、芹菜：芹菜大部分为水份及纤维素，含有维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。且热量很低，吃多了不怕胖，在1定程度上起到抑制多囊卵巢综合症的产生。

　　6、黄瓜：黄瓜中含有的丙醇2酸，有助于抑制各种食品中的碳水化合物在体内转化为脂肪，可以预防多囊卵巢综合症。

　　多囊卵巢综合症对女性的危害非常大，其中最明显的就是影响患者容颜，还会致使月经不调，不孕，引发恶性肿瘤等病情。所以患者1定要在平常饮食中对其进行预防，比如多吃蔬菜中的芽菜，茄子，冬瓜，胡萝卜等维生素含量大的蔬菜。