月经不调的注意事项有些什么

　　月经不调注意事项有哪些？很多女性朋友都有月经不调的症状，而进行妇科检查又是1件使人为难的事，所以了解月经不调注意事项有益于女性预防月经不调的产生，那末，月经不调注意事项具体有哪些呢?让我们1起来看看吧。

　　月经不调注意事项主要有以下几个方面的内容：

　　1、 注意卫生，预防感染：对长时间月经不调应当注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　2、 避免过度节食，戒烟限酒：注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食品，不宜过食生冷。

　　3、 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动：不要对长时间月经不调怎样办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，没必要过分紧张。

　　4、 不宜吃生冷，酸辣等刺激性食品，多饮开水，保持大便通畅。

　　5、 注意内裤要柔软、棉质，透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　6、 药物医治：传统医学辨症施治，利用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。

　　以上就是月经不调注意事项的内容，希望大家能够做到以上几点，生活中积极的预防月经不调的产生。如果您对月经不调注意事项还有甚么疑问的话，欢迎咨询我们的在线专家。