喝蜂蜜水能有效缓解痛经吗 主要缓解方法有哪些

2017-07-28 06:07 来源:聊城妇科医院

  痛经主要是青春期女性的子宫颈比较细长,或未发育完好,经血流经上处刺激子宫肌收缩而酿成的,有时那种疼痛的感觉让很多女性都恐惧,绝大多数女性痛经属于生理现象,那末,喝蜂蜜水能有效减缓痛经吗?主要减缓方法有哪些?

  痛经是女性在月经期常会出现的1种现象,表现为妇女经期或行经前后,周期性产生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛等。在痛经期间不能盲目用药或饮食,极可能会影响到月经。那末痛经能喝蜂蜜水吗?

  医生介绍说:用牛奶加蜂蜜来应对月经不适,每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶,可以减缓乃至消除痛经之苦,效果极好。

  另外,能有效减缓痛经的几个小方法:

  1、保持饮食均衡:少吃过甜或咸的食品,由于它们会使你胀气并且行动缓慢,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽可能多餐。

  2、服用维生素:许多病人在每天摄取适当的维生素及矿物资以后,很少产生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物资,比较好是含钙并且剂量低的,1天可服用数次。

  3、补充矿物资:钙、钾及镁矿物资,也是能帮助减缓经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,由于它能帮助身体有效地吸收钙。无妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。

  4、保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,特别是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,1次数分钟,或用艾条炙小腹。

  正告:许多女性为了躲避痛经的痛苦,常常会使用止痛药,这是个完全毛病的动作,长时间使用止痛药,会产生很严重的后遗症。比较好的办法便是长时间调理饮食作息习惯,并到正规医院接受医治。

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