不同体质的月经不调该怎么办

　　月经不调是比较常见的女性疾病，整体上说来也不算什么病，但是女人一定有过体会，痛经疼起来着实要人命，因此月经不调也需要调理的。而且月经不调一旦出现并发症，很可能会造成妇科疾病找上门，这对于女性健康有很大威胁。一起来看下月经不调的几个类型如何治疗。

　　一、怕冷型体质

　　症状：一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

　　月经不调的治疗小窍门：

　　要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

　　二、虚弱型体质

　　症状：一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

　　月经不调的治疗小窍门：

　　三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，比较好选晚餐后散步。

　　三、贫血型体质

　　症状：容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经 血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

　　月经不调的治疗小窍门：

　　平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。

　　常见的月经不调主要是这三类，当然每个人月经不调的实际情况也会有所差异，所以对待月经不调也需要选择正确的方法来进行调理，如果月经不调还伴随有其它女性妇科疾病，就需要到医院接受治疗的。月经不调最重要的是生活习惯调节。