月经痛经怎么办

　　首先痛经快速解决法是躺在床上休息，休息期间女性可以喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时减缓月经痛经。若是有条件的话可使用红糖煮鸡蛋，为了减轻月经痛经痛楚，可以在腰下面垫个小枕头、或使用热水袋放在腹部、适度的推拿、多喝些热开水等方法都能起到减缓痛经的作用。

　　其次调理饮食的方法来减缓女性痛经，月经期间出现痛经的女性临睡前喝杯加蜂蜜的热牛奶，或是吃些香蕉，都能减缓和减轻痛经时候痛苦的，特别是香蕉富含维生素B6可以稳定情绪、减轻腹部疼痛，建议女性在痛经的时候，可以多吃这些食品。

　　然后月经痛经的女性在饮食注意多吃蔬菜、水果，和多吃鸡肉、鱼肉等肉类食品，痛经女性在饮食上少吃过甜、过咸的食品，女性做到均衡饮食，是有助于减缓女性痛经症状，另外女性在饮食上注意少吃或不吃含咖啡因的食品。

　　最后月经痛经减缓还应注意使用热敷的方法减缓痛经，方法在腹部放置热水袋目的是保持体温，多喝热开水都可以明显减轻痛经痛感，推拿法医治女性痛经，推拿是身体放松俯卧在毯子上，然后舒展身体，平伸双臂，脚指向内等。