月经不调应该注意的事项

　　妇科专家表示：月经不调是女性都会常见的1种疾病，大多数女性都不是很在乎。但是严重也会致使不孕的症状，那末月经不调有甚么注意事项呢?下面我们请妇科专家为我们做详细的解释，希望可以帮助各位读者朋友。

　　月经不调应当注意的事项：

　　注意1、内裤要柔软、棉质，透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　注意2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，没必要过分紧张。

　　注意3、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　注意4、改变饮食习惯　对长时间吃素的女性更容易产生月经不调，这是由于食品中的纤维素含量高而下降雌性激素的含量所酿成的。

　　注意5、不宜吃生冷辛辣食品　对月经不调的女性不要吃1些生冷或是辛辣的食品，应要多喝1些温开水，以保证身体的循环系统畅通。

　　注意6、不要吃油炸食品　受激素影响，经期常常使皮脂分泌量增加，皮肤更容易油腻，皮肤更敏感。如再进食油脂食品，会使皮肤负担增加，易引发粉刺、黑眼圈及痤疮等皮肤病。

　　注意7、戒烟酒　香烟中的1些成份与酒烟常常会干扰女性月经，从而引发月经紊乱，对此，如有吸烟与饮酒的女性应要戒掉。

　　妇科专家温馨提示：月经时间太长的缘由有许多，女性朋友1定要重视才行，另外，若是放置了宫内节育器也会致使经期延长。由于很多妇科病都会致使女性经期延长的情况，所以应当及时分辨并医治，建议及时去正规的妇科医院接受检查并对症医治。

【本文由大同新时期妇科医院供稿】