红糖缓解痛经吗 怎样喝好

　　绝大多数情况下，痛经是由于子宫内膜合成前列腺素增多所酿成的，对减缓痛经，是有很多方法可使用的。那末，你是不是知道红糖减缓痛经吗？怎样喝好？

　　红糖能减缓痛经，红糖水解决女性痛经困难作用不是很大，但是，过度食用甜食也会让女性的情绪波动比较利害，产生焦虑等情绪。

　　红糖功效红糖含钙量比白糖多两倍，含铁量比白糖多1倍，其他微量元素如锰、锌也比白糖多，同时还有维生素B、胡萝卜素等，这些营养元素对女性保健10分重要。女性在独有的月经生理现象中自然失血，因此红糖对女性的作用非常大。

　　女性在生理期喝点红糖水，能避免痛经。它所含的钙和镁，能协同发挥平静、放松之效，铁元素还能补充生理期的耗费。月经来潮前两3天，可每天喝杯红糖姜茶。另外，红糖煮荷包蛋，红糖熬粥，或红枣红糖水、红糖煮桂圆肉等，都是很好的滋补良方。减缓痛经，可以用红糖制作以下的食品：

　　1。 山查桂枝红糖饮：做法：山查15克，桂枝10克，红糖30~50克。山查肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。功效：此方具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症。

　　2。 姜枣红糖水：做法：干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。功效：此方具有温经散寒、缓急止痛功效，适用于寒性痛经兼呕吐者。

　　因红糖性温，原有内热者，服用红糖有化热动血之弊，因此经量过量、色红、心烦燥热、舌苔黄腻者，不可随便服用，应及时就诊，以避免延误病情。